Body Detox Planos

Há muitos tipos diferentes de planos corporais de desintoxicação disponíveis. Mas há uma maneira simples de desintoxicação do corpo em casa. Você não precisa de suplementos especiais , alimentos apenas naturais e frutas . Depois de concluir o seu plano de desintoxicação , você vai se sentir melhor e mais enérgico. Comece seu Detox

Para iniciar o seu plano de desintoxicação , você vai precisar de um espremedor. Durante três dias, beber somente sucos de frutas e vegetais frescos. Não coma nada, só bebe suco. Você provavelmente não terá muita energia com esta dieta , por isso é melhor planejar a fazer muito pouco. Recebo um monte de descanso para que você não se esgotam .
Comer novamente

Após sua desintoxicação inicial, você pode começar a comer novamente. Para este estágio , você vai estar comendo apenas frutas , e apenas um tipo de fruta em cada refeição. Nesta fase, você será capaz de comer até que você esteja cheio.

Para o pequeno almoço comer um tipo de fruta . Você pode comer melão - qualquer tipo de melão é ótimo. Para o almoço escolher laranjas, toranjas, ameixas ou abacaxi. Apenas lembre-se de escolher apenas um tipo . Você pode mudar o que você come frutas a cada dia , se você preferir .

Tome um copo de suco de cenoura fresco como uma tarde lanche à tarde . Para o jantar , você deve escolher a partir de maçãs, peras, uvas ou bananas.

Com esta etapa de sua desintoxicação , você pode fazer um pouco mais atividade do que você poderia durante a porção de suco de desintoxicação. Certifique-se de descansar com freqüência e não se esforce demais .
Próximo mês

Depois de ter concluído os seus primeiros dez dias, experimente comer uma dieta crua por um mês. Abaixo estão alguns exemplos do que você deve comer durante este mês.

Para o pequeno almoço comer frutas ácidas. Comer frutas cítricas, kiwi , abacaxi, maçã , ameixas ou outros que você pode achar que são ácidas . Você pode comer como muitos tipos diferentes de frutas como você deseja para o café da manhã.

Para o almoço você deve comer uma grande quantidade de alface. Ter um par de talos de aipo . Comer alguns passas, figos ou damascos secos . Por fim, comer a abundância de uvas, peras, bananas , mangas ou tâmaras frescas . Mais uma vez, escolher as frutas que você quer.

Tenha um lanche da tarde de um grande copo de suco de cenoura fresca .

Para o jantar comer uma grande salada. Você deve colocar repolho roxo , alface, cenoura , beterraba, aipo , agrião, pepino e pimentão vermelho ou verde nesta salada. Se você quiser um molho de salada adicionar alguns tomates, um abacate , uma pitada de calêndula caldo em pó e uma colher de chá de óleo de linhaça ou azeite de oliva ou de seu liquidificador . Misture bem , em seguida, lançá-lo em sua salada. Depois de ter misturado no molho , adicione três gramas de frutos secos sem sal ou sementes . Não adicione o amendoim , mas você pode escolher qualquer outro tipo de nozes ou sementes .
Detox é completa

Depois de ter terminado o seu mês de comer uma dieta crua , você deve se sentir melhor. Você pode até querer continuar a comer um monte de frutas e legumes. Tente evitar alto teor de gordura , frituras e alimentos altamente refinados para ajudar a manter-se saudável e desintoxicado por mais tempo.
Cuidado

Certifique-se que você verifique com seu médico antes de iniciar qualquer plano de desintoxicação . Um plano de desintoxicação pode ter efeitos adversos sobre algumas condições, de modo a obter a ajuda de seu médico para encontrar o plano que funciona melhor para você.