Como eliminar sal no organismo com o potássio

sal contém sódio na forma de cloreto de sódio. De sódio e de potássio , naturalmente equilibrar entre si no corpo . Um excesso de um diminuirá o outro . Para eliminar excesso de sal no organismo, comer alimentos ricos em potássio ou adquirir comprimidos de potássio do seu médico. A pressão arterial elevada é um resultado de muito sal no organismo . Muito sal na dieta ou comer muito pouco alimentos ricos em potássio cria vários tipos de problemas de saúde. Coisas que você precisa
pílulas de potássio
Sal substituto
Bananas
Melões
Fruits
Bagas
Laticínios
Vegetais verdes
Beans
potável água
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Pergunte ao seu médico para rever a sua necessidade de comprimidos de potássio se sua pressão arterial é extremamente elevado. A pressão arterial elevada agravada pelo excesso de sódio no sangue pode provocar um acidente vascular cerebral , ataque cardíaco ou danos para os rins e os olhos . Não confie apenas em alimentos ricos em potássio para corrigir quaisquer problemas . Use comprimidos de potássio em vez de prescrição .
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Ingerir potássio mais natural para ajudar a eliminar sódio pelos rins . Alimentos ricos em potássio , como banana, melão , frutas e bagas contêm potássio. Brócolis, repolho, queijo cottage, leite e feijão são ricos em potássio . Adotando esses alimentos em sua dieta deve ajudar a manter o equilíbrio de sódio e potássio .
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Beba dois litros de água por dia para eliminar excesso de sal no sangue. Apenas água potável não irá restaurar o equilíbrio de potássio saudável. Você vai precisar de ingerir alimentos ricos em potássio em uma base contínua também. O magnésio também desempenha um papel no equilíbrio de potássio e de sódio.
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Use produtos substitutos de sal , se seus níveis de sódio são altos. O cloreto de potássio é geralmente o principal ingrediente de produtos substitutos de sal. Muitos destes produtos derivam seu sabor picante de derivados de frutas cítricas. Isso ajuda a reduzir o desejo por sal de mesa.