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Limpeza de Cólon e Fígado: Sintomas, Base Saudável e Master Cleanse

Seu fígado e cólon são a fundação de qualquer corpo saudável. Seu fígado é um filtro que mantém toxinas e aditivos nocivos fora do seu sistema, e seu cólon é importante na remoção de água e resíduos conforme entram do intestino delgado. Se qualquer uma destas partes do seu sistema digestivo estão fora de sincronia, você acabará com um corpo muito doente.

Aqui estão algumas estratégias para limpeza de cólon e fígado.

Sintomas de um Sistema Digestivo Ruim

Um sistema digestivo ruim pode causar muitos problemas dolorosos. Inchaço, constipação e diarreia, junto com uma sensação geral de cansaço são apenas alguns dos sintomas mais notáveis. Claro, problemas de longo prazo — e mais sérios — podem ocorrer se seu fígado e cólon não são mantidos limpos e saudáveis. Câncer, úlceras e fígado gorduroso podem encurtar sua vida.

Base de um Fígado e Cólon Saudáveis

Um fígado e cólon saudáveis são resultado direto da quantidade de frutas e vegetais que você coloca no seu corpo e quão bem você pode eliminar alimentos nocivos.

Controle sua alimentação para que você elimine quase completamente os seguintes alimentos: carne vermelha, álcool, conservantes e aditivos como MSG e fosfato dissódico. Em seguida, coma pelo menos duas porções de vegetais e frutas cada dia, especialmente frutas como bananas e vegetais "coloridos" como beterraba, brócolis e cenouras.

Uma rotina regular de exercícios também é vital para um fígado e cólon saudáveis. Você deve exercitar 3 dias por semana, preferencialmente em rotina cardiovascular como corrida, saco de pancadas, ou jogar um esporte como basquete ou futebol. A coisa importante a lembrar é que você precisa continuamente empurrar seu sistema a operar em vez de viver um estilo de vida sedentário.

O Programa Master Cleansing

O Programa Master Cleansing é um programa bem conhecido que ajuda limpar o fígado e cólon. A receita para a bebida de limpeza é simples: 2 colheres de sopa suco de limão ou lima orgânico, 2 colheres de sopa xarope de bordo orgânico puro, 1/10 colher de chá pimenta caiena, tudo misturado em 10-12 oz de água filtrada.

Embora seja recomendado pelo criador do Programa Master Cleansing ficar na dieta por 10 dias (sem outros alimentos ou suplementos), é igualmente útil para seu sistema fazer um período reduzido de 5 dias, e então comer alimentos leves como arroz, frango e vegetais. Sempre consulte seu médico antes de tentar uma dieta drástica que limpará seu cólon e fígado.

Se você se sentir bem após os primeiros dias, continue o programa por mais cinco dias ou mais, misturando a bebida de limpeza com outros alimentos saudáveis enquanto elimina completamente alimentos não saudáveis e álcool.