Healthy Detox dietas Colon indiano

Ayurveda (o que significa ciência da vida ) é a medicina tradicional praticada na Índia , com foco no indivíduo. Os defensores acreditam que manter uma boa digestão leva à bem-estar geral e vitalidade. Embora seu corpo vai naturalmente se livrar do lixo normal , incluindo mais fibras em sua dieta, você pode, potencialmente, combater os efeitos nocivos do consumo de um excesso de abundância de alimentos processados tão comuns no estilo de vida ocidental . Como Funciona

medicina ayurvédica utiliza ervas e especiarias para ajudar a estimular o seu sistema digestivo a produzir suas próprias enzimas necessárias para a digestão ideal. Em teoria, o uso de ervas Ayurveda personalizados e óleos, bem como os probióticos (bactérias benéficas para o seu sistema digestivo ) ajuda a eliminar toxinas e restaura o equilíbrio de seu corpo, mas sempre consultar seu médico antes de embarcar em qualquer programa de dieta de limpeza do cólon para garantir que ele é ideal para você . A erva de limpeza do cólon utilizado é conhecido como Triphala , que combina bibhitaki , haritaki e amalaki . Produtos de fibra , tais como casca de psyllium também prescrito. Ao ingerir estes, juntamente com o aumento do seu consumo de água , você pode facilitar processo de lavagem natural do corpo , removendo as toxinas recolhidas. Aumento de fibras também pode fazer você se sentir mais completo que ajuda você a comer menos e perder peso. Triphala pode até ser eficaz no combate ao câncer
o que você faz

Primeiro , determinar o seu dosha , ou digite : . Vatta (espaço e ar ) , pitta ( fogo e água ) ou kapha ( água e terra) . Vatta tipos tendem a ser magro. Tipos Pitta tendem a ser de maior estatura mediana , e os tipos Kapha tendem a ser robusto. Como acontece com qualquer dieta de desintoxicação , restringir sua dieta para frutas , legumes no vapor , feijões e nozes para uma semana a 10 dias e minimizar carne e peixe , bem como laticínios e açúcar. Então , comprar Triphala (disponível no mercado em comprimidos, pó e cápsula ) e fibra suplementar ; em seguida, usar como indicado ( tipicamente feita à noite ) durante sete a 10 dias , de beber 10 8 onças. copos de água por dia. Finalmente, fazer ajustes em sua dieta com base no seu tipo de dosha como descrever anteriormente . Tipos Vatta deve enfatizar fluidos em suas dietas para combater a secura . Tipos Pitta são aconselhados a incluir mais alimentos secos em suas dietas , para equilibrar os líquidos. Tipos de dosha Kapha também deve incluir alimentos mais secos em suas dietas , mas para equilibrar óleos.
Que você pode esperar

Depois de seguir uma saudável cólon purificá indiano dieta , você pode esperar para eliminar toxinas e revitalizar o seu metabolismo. Ao identificar o seu dosha , você pode até restaurar o equilíbrio emocional pessoal e experimentar uma maior sensação de bem -estar calmo e saudável. Desde Triphala promove limpeza interna , você pode sentir-se mais leve e perder alguns quilos indesejados também. Se tiver diarreia , isso pode indicar uma dosagem incorreta e você deve ajustar o seu montante. Novamente , consulte o seu profissional de saúde.