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Dieta de Limpeza do Sistema: Quando e Como Fazer

Uma dieta de limpeza do sistema pode ajudar a fazer um sistema digestivo lento voltar a funcionar e livrar o corpo de toxinas acumuladas que podem causar condições como acne, ganho de peso, distúrbios digestivos e fadiga. Uma dieta de limpeza é relativamente simples de seguir e é um bom primeiro passo para um estilo de vida mais saudável.

Quando Fazer a Limpeza

Dietas de limpeza podem ser usadas a qualquer momento do ano para fornecer energia e dar ao seu sistema um descanso das toxinas que constantemente atacam seu fígado e sistema digestivo. Alguns sinais de que seu sistema poderia se beneficiar de uma limpeza são fadiga, sensação de inchaço, dores de cabeça, problemas de pele, gases e constipação.

Uma dieta de limpeza do sistema é frequentemente uma boa ideia antes de uma mudança de estilo de vida, como comer uma dieta mais saudável e iniciar um programa de exercícios. A dieta pode ser um motivador psicológico também.

Dieta de Limpeza

Para escolher o plano certo para sua limpeza do sistema, você deve examinar os ingredientes e o tempo necessário para completar a limpeza. Algumas dietas de limpeza podem durar semanas e outras podem ser realizadas em um fim de semana. Jejum é frequentemente parte de uma dieta de limpeza do sistema, mas existem preparações herbais que eliminarão as toxinas em pouco tempo sem exigir dias de jejum.

A dieta da limonada ou dieta de limpeza com limão requer que você beba uma mistura de suco de limão, água, xarope de bordo e pimenta caiena por 10 dias. Nada mais pode ser consumido durante este período. Você perderá peso na dieta, e defensores citam vários outros benefícios. Mais energia, pele clara e uma sensação geral de boa saúde são os benefícios reivindicados com esta dieta.

Efeitos Colaterais

Uma dieta de limpeza pode produzir dores de cabeça, erupções cutâneas, mau hálito e odor corporal. Isso é resultado da eliminação das toxinas do seu corpo. Experimentar esses sintomas é um sinal de que a dieta está funcionando.