Como Exercitar Durante a Master Cleanse

Exercício Leve Durante a Master Cleanse

Master Cleanse é dieta detox líquida. Projetada para livrar corpo de impurezas e toxinas. Devido às propriedades de baixa caloria, diz-se ser forma de perder peso rápido. Mistura de limões, xarope de bordo e pimenta caiena, supostamente remove desejos por café e chá. Pode realizar exercício leve com cautela durante Master Cleanse.

Instruções

1. Yoga

   Pratique yoga durante Master Cleanse. Alongamento e meditação ajudarão com desconforto que falta de calorias e desintoxicação podem causar.

2. Caminhada ou Corrida Leve

   Caminhe ou corra suavemente, mas não eleve frequência cardíaca demais durante Master Cleanse. Siga intuição e ouça corpo para medir quantidade de caminhada ou corrida. Pode descobrir que não vai tão longe quanto normalmente.

3. Tai Chi

   Pratique Tai Chi, arte marcial chinesa aclamada por benefícios à saúde. Movimento lento e exercício de baixo impacto benéficos para flexibilidade e controle de equilíbrio.

4. Natação

   Nade, se tiver acesso a piscina ou corpo d'água. Natação relaxa enquanto fornece treino para corpo todo. Nade perto de alguém que possa ajudar caso comece a sentir tontura.