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Macrobiótica e Cura: Alimentação, Equilíbrio e Bem-Estar

A dieta macrobiótica está enraizada na ideia de que o alimento que comemos tem uma correlação direta com nosso bem-estar físico, mental e espiritual. Além de ser uma dieta, os ensinamentos macrobióticos destinam-se a ilustrar saúde em uma escala maior e nos ajudar a transformar a maneira como vemos nosso entorno, estilo de vida e ingestão nutricional. A dieta é principalmente vegetariana e inclui alimentos orgânicos, que são baixos em gordura e ricos em fibras, e enfatiza grãos integrais, vegetais, soja fermentada, sopas, frutas, nozes, sementes e pequenas porções de peixe.

Significado

Seguidores macrobióticos acreditam que consumir alimentos energeticamente balanceados regularmente fortalece nosso sangue e facilita nossos processos de saúde e cura. Praticar tais diretrizes automaticamente melhora nossos sistemas e pode diminuir o risco de doenças como doenças cardíacas e certos cânceres, já que muitos seguidores macrobióticos têm baixos níveis de gordura e colesterol.

Efeitos

A ideia por trás da macrobiótica é que a doença é uma progressão e pessoas podem estar doentes, mesmo se não forem sintomáticas, porque levam estilos de vida não saudáveis. Pessoas que aderem à macrobiótica acreditam que sua dieta e práticas têm a capacidade de inibir uma complicação ou condição médica de se transformar em uma doença.

Características

Alimentos são categorizados como yin ou yang e devem se equilibrar mutuamente. Provisões que são muito yin ou yang devem ser evitadas porque retêm toxinas e impedem o equilíbrio no corpo.

Identificação

A dieta macrobiótica consiste em alimentos naturais, orgânicos e não processados, pois alimentos mais próximos da terra nos conectam com a natureza e endossam nossa saúde geral.

Potencial

Muitas pessoas consideram a macrobiótica um método de cura, com potencial para reverter o efeito e tratar uma ampla gama de condições médicas e psicológicas. A macrobiótica tem sido conhecida por desempenhar um papel significativo na cura de numerosas doenças ajudando a eliminar toxinas do corpo e limpar o sistema de outras matérias perigosas.

Considerações

Seguir uma dieta macrobiótica rigorosa não é uma opção viável (ou recomendada) para todos, pois pode ser muito restritiva e deixar de fornecer uma quantidade suficiente de nutrientes. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta.