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Sobre o Plano de Dieta Aleluia: Vegana, Baseada na Bíblia

A dieta Aleluia é uma dieta vegana de baixa caloria que incorpora ideais de nutrição e perda de peso com ensinamentos bíblicos. Iniciada pelo Rev. George Malkmus e sua esposa Rhonda, na Hallelujah Acres Ministries, a dieta afirma ser "o caminho de Deus para saúde ideal". Não permite produtos animais de nenhum tipo e promove alimentação e estilo de vida saudáveis através de alimentos integrais, não processados, exercício e a Bíblia.

Os Fatos

A dieta consiste em 85% alimentos crus e 15% cozidos. Sucos de vegetais e plantas também fazem parte do plano, assim como exercício regular. Exige variedade de suplementos como B12, pó de cevada e enzimas digestivas. Semelhante a outras dietas cruas: recomenda vegetais crus, nozes hidratadas, feijões germinados, manteigas de nozes, sementes e sucos crus. Nenhuma carne ou produto animal (leite de vaca ou cabra) é permitido.

História

George Malkmus foi diagnosticado com câncer de cólon em 1976. Sua mãe morreu de câncer de cólon, e ele não queria o mesmo destino. Rejeitando tratamentos convencionais, mudou dieta para alimentos crus e sucos. Não só o câncer desapareceu, mas outros problemas médicos também. Convencido que a dieta curou sua saúde, desenvolveu o plano para compartilhar.

Significado

A dieta Aleluia é um dos poucos planos dietéticos baseados no cristianismo. Muitas dietas focam só em perda de peso, mas esta integra todos aspectos de saúde com cristianismo e a Bíblia. Malkmus disse acreditar que a dieta é o que Deus pretendia para humanos no Jardim do Éden. Afirma que falhar em comer como Deus pretendia leva a problemas como artérias entupidas, doenças cardíacas e artrite.

Função

Usada como ferramenta para perda de peso e sistema de saúde total. Meta: "saúde ideal". Sessões de exercício de 30 minutos recomendadas. Malkmus diz que podemos controlar ou eliminar 90% dos problemas de saúde sem remédios ou tratamentos médicos usando a dieta.

Efeitos

Dieters perdem peso no plano Aleluia pois opções são restritas e baixas em calorias. Alguns relatam fome e cansaço; outros, perda de peso, independência de medicações e insulina, e energia aumentada. Everydiet.org elogia dietas com vegetais, frutas e grãos integrais mas alerta sobre efeitos de dieta com pouca proteína.

Considerações

Nenhuma dieta específica é perfeita para todos. Dependendo das necessidades do seu corpo, a dieta Aleluia pode apresentar deficiências nutricionais ou ser viável só por curto período. Alguns relataram fadiga, depressão e perda de tônus muscular. Notícias recentes indicam que Malkmus sofreu derrame e pressão alta.