Qual é a diferença entre 1 e 2 por cento de leite

? Os tipos de leite encontrados em supermercados são todo, de 2 por cento , 1 por cento e desnatado , que se referem à quantidade de gordura do leite em volume. O leite integral é de 3,5 a 4 por cento de gordura do leite , enquanto que leite desnatado é de 0,5 por cento de gordura ou menos. Whole

A top garrafa vermelha significa leite integral e um copo tem 150 calorias, 70 dos quais são provenientes de gordura . Os médicos recomendam que serve leite integral para crianças menores de dois anos de idade, porque a gordura do leite é rica em vitamina A, e gorduras saturadas são necessárias para o desenvolvimento do cérebro infantil.
2 por cento

Leite com uma tampa de garrafa azul é de 2 por cento , e um copo tem 125 calorias - 41 de gordura. É ideal para aqueles que gostariam de reduzir a ingestão de gordura saturada , sem sacrificar o sabor .
1 por cento

Uma tampa de garrafa roxa denota 1 por cento leite , e um copo contém 102 calorias , com apenas 21 anos a partir de gordura - cerca de metade como muitos como 2 por cento. Os fabricantes adicionam frequentemente vitamina A a 2 por cento , 1 por cento e variedades desnatado para substituir vitaminas removidos com a gordura . Leite com gordura reduzida Proteína fortificada também é comum.
Skim

Vendido em garrafas com uma luz azul superior , leite desnatado , também chamado de leite desnatado , teve quase toda a gordura removida . Cada copo de leite desnatado tem apenas 83 calorias, com apenas dois de gordura. O sabor fino pode levar algum tempo para se acostumar , mas leite desnatado oferece todo o cálcio, potássio e vitaminas do leite integral sem a gordura saturada.