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Quais São os Perigos do Fruto Amalaki (Amla)?

Uso Tradicional

Segundo o Centro Dhanvantari Ayurveda na Flórida, o fruto Amalaki é benéfico para uma ampla gama de doenças, incluindo hemorroidas, diabetes, hepatite, dor de garganta e qualquer tipo de inflamação. Amalaki é um dos três ingredientes do tônico conhecido como Triphala, que visa revitalizar todo o corpo e evitar envelhecimento, doença e morte. Triphala é recomendado para todas as pessoas, de atletas a idosos, mas o Centro Dhanvantari Ayurveda alerta que mulheres grávidas e aquelas que sofrem de febres altas ou diarreia devem evitar seu uso.

Constituintes do Amalaki

Amalaki é conhecido por ser uma das maiores fontes naturais de vitamina C. Um estudo publicado no jornal Scientia Horticulturae em junho de 1991 descobriu que amalaki tem 161 vezes mais vitamina C que maçãs. A vitamina C é conhecida por sua ampla gama de benefícios para o sistema humano, incluindo combate a infecções, câncer e inflamação. Ao contrário de vitaminas lipossolúveis como E e A, a vitamina C é solúvel em água, o que significa que o excesso é facilmente excretado na urina e que níveis tóxicos são tão altos que são difíceis de ingerir acidentalmente. Além da vitamina C, amalaki contém uma série de outros nutrientes, incluindo antioxidantes, aminoácidos e proteínas.

Aplicações Modernas

Além de ser um alimento muito nutritivo e uma fonte natural de vitamina C, amalaki também foi considerado benéfico em várias condições de saúde em ambientes laboratoriais. Um estudo na Universidade Farmacêutica da China descobriu que amalaki inibe efetivamente a progressão da aterosclerose, uma das principais causas de doenças cardíacas. Outro estudo, no Centro de Pesquisa Atômica Bhabha na Índia, descobriu que amalaki foi capaz de proteger células de danos induzidos por radiação e atua como um potente eliminador de radicais livres (compostos que danificam células).

Avisos

Embora não haja atualmente avisos sérios ou contraindicações associados à ingestão de fruto amalaki, os consumidores devem sempre ter cautela. Amalaki é vendido e embalado como um pó seco, que pode ser adulterado com outros constituintes dependendo da fonte. Amalaki também é altamente ácido, como a própria vitamina C, e pode irritar o trato digestivo se tomado com o estômago vazio.