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Dieta Biométrica: O Que É, Como Funciona e Limitações

Dietas populares — ou "da moda" — como Atkins e South Beach ganharam atenção midiática, enquanto outros sistemas ficaram sob o radar. Biometrics Nutrition & Fitness parece ser uma dessas dietas "adormecidas".

Embora o site da empresa pareça desatualizado e precisando de manutenção (desde dezembro de 2009), as ideias de dieta "biométrica" ainda aparecem em literatura recente. Há informação ligeiramente limitada sobre esta dieta interessante, porém obscura.

Definindo a Dieta Biométrica

A Sociedade Biométrica Internacional, grupo não afiliado à Biometrics Nutrition & Fitness, define "biométrico" como uso de estatística e matemática para analisar dados biológicos. Para a dieta, o termo parece funcionar mais como nome high-tech do que definição real de funcionamento.

Ainda, em comunicado no StayHealthy.com, Dr. Robert Karch — Presidente e CEO da Biometrics — descreve sua dieta como forma precisa de calcular necessidades calóricas adequadas às necessidades de perda de peso e metas de condicionamento de cada indivíduo.

O Essencial

O Saint Francis Medical Center em Cape Girardeau, Missouri, endossa Biometrics como dieta envolvendo planos de refeição personalizados a partir de receitas no site da Biometrics Nutrition & Fitness.

Uma ingestão dietética rigorosamente regulada é estabelecida: quase 60% carboidratos, com partes aproximadamente iguais de gordura e proteína completando o resto. Oito copos de água também são essenciais.

Três sessões semanais de treinamento de força, 30 minutos cada, também são requeridas. Em resumo: comer dieta sensata — planejada por nutricionista — seguindo rotina de exercícios de personal trainer da Biometrics.

Problemas

Embora pareça lógica, não está claro como efetivamente realizá-la. O site lista refeições mas não receitas. Não há custo listado, nem publicações — apenas email e telefone de contato.

A dieta parece forma sensata de perder peso, desde que você consiga contato com nutricionista e trainer da organização. Porém, pode ser melhor simplesmente conversar com seu médico de família, que provavelmente fará o mesmo — plano dietético sensato e exercícios úteis — em uma visita única e conveniente.