Seven- Day dieta de desintoxicação

A desintoxicação dieta de sete dias é uma dieta que é suposto para limpar seu corpo de toxinas indesejadas . A idéia por trás da dieta é que nossos corpos podem ficar entupidos com toxinas dos produtos químicos em nossos alimentos e do meio ambiente . A dieta de desintoxicação dura sete dias e só crus, frutas frescas e legumes devem ser consumidos nos primeiros dias , bem como a abundância de água. Suplementos

A dieta de desintoxicação de sete dias requer que você adicionar os suplementos à sua rotina diária . Isso não é obrigatório no entanto, mas é algo que deve ser considerado , a fim de aproveitar ao máximo o processo de desintoxicação . Os suplementos que são recomendados deve incluir ingredientes naturais, como erva-doce , óleo de semente de linho e Senna. Estes ingredientes são supostamente para absorver as toxinas no cólon e ajudar a expulsá-los do sistema.
O que comer

Os três primeiros dias da dieta detox são crucial para o processo de destoxificação . Portanto, para estes três dias é recomendado que apenas água , frutas e legumes ser consumido. Frutas e legumes devem ser consumidos em sua forma bruta , a fim de preservar as vitaminas e minerais e ajuda no processo de desintoxicação . No quarto dia , legumes cozidos e arroz integral pode ser adicionado e, depois disso , laticínios e peixes pode lentamente ser reintroduzidos . Pelo menos oito copos grandes de água deve ser consumida diariamente .
Benefícios

Embora haja pouca evidência científica de que os programas de desintoxicação são, de fato benéfica , as reivindicações afirmam que existem benefícios globais significativas . Alguns desses benefícios são ditas para incluir um sistema imunológico mais forte , a erradicação da ansiedade pelo açúcar , limpando o sangue de toxinas, perda de peso e melhora a aparência dos olhos, pele e cabelo.