Como Fazer a Dieta do Vinagre de Maçã: Passo a Passo

A dieta do vinagre existe há bastante tempo — referências históricas remontam aos anos 1820 e a Lord Byron. Mas não se trata de qualquer vinagre: para funcionar, deve ser vinagre de maçã.

As vantagens: o vinagre de maçã é barato e fácil de encontrar em qualquer supermercado. Estudos sugerem que também reduz colesterol, glicemia e pressão arterial. Pílulas de vinagre produzem resultados semelhantes.

Instruções

1. Compre vinagre de maçã no supermercado local. Muitos recomendam a marca Bragg's como a melhor para a dieta.
2. Tome três colheres de chá de vinagre de maçã no máximo 15 a 20 minutos antes de cada refeição.
3. Não ultrapasse três colheres de sopa ao dia.
4. Coma com moderação.

Nota: Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta restritiva.