Pros de dietas da moda

Dietas da moda são os métodos de perda de peso que se desenvolvem em tendências culturais populares. Alguns acreditam que eles são perigosos, mas isso nem sempre é o caso. No entanto, há sempre um risco quando as pessoas fazem escolhas de saúde com base no que as outras pessoas estão fazendo, em vez de consultar um médico de som. Dietas da moda , por vezes, restringir severamente calorias ou eliminar grupos alimentares completamente , criando um desequilíbrio na nutrição. Embora existam riscos , dietética perderam peso com sucesso após modismos e algumas dietas populares têm benefícios. Motivação

O maior desafio de perder peso é ficar e permanecer motivado . Fazer mudanças em seus hábitos alimentares e de exercício requer um grande compromisso. Quando os resultados são lentos , você se sente frustrado e desanimado. Algumas dietas da moda são drásticas , resultando em perda de peso imediata . Com o tempo, a perda de peso rápido causada por uma dieta drástica não é um caminho saudável para a perda de peso a longo prazo. No entanto, o começo do salto , muitas vezes fornece motivação suficiente para mantê-lo focado em sua saúde. A perda inicial de 5 a 10 lbs. facilita -lo em uma nova forma de comer , levando à perda de peso bem sucedida a longo prazo. Transição de excessos insalubre para uma dieta saudável pode ser mais fácil depois de alguns dias em uma dieta da moda .
Consciência

Dependendo dos seus hábitos alimentares atuais , uma dieta poderio moda deixá-lo energizado e saudável ou apático e cansado. Independentemente de uma dieta da moda nos faz sentir melhor ou pior, você estará pensando sobre a conexão entre a sua saúde eo que você come . Incidindo sobre a sua saúde e sua dieta leva a uma alimentação consciente. Embora você só pode seguir a moda por alguns dias , você pode mudar sua atitude em relação a comer sempre.
Pertencentes

Dietas da moda dar-lhe uma sensação de pertencente porque a tendência é partilhada com os outros. Este sentimento de pertença e de apoio é emocionalmente saudável. Embora nem sempre é física ou psicologicamente saudável a seguir a multidão , moda dieta pode ser o menor de dois males. Se você está acima do peso e levar uma vida sedentária , adotando o comportamento de quem está tentando perder peso vai ser uma melhoria. A chave é manter a observância da tendência sob controle. Contanto que você não sacrificar a sua identidade ou a sua saúde para uma tendência, uma dieta da moda pode ajudar a reinar em seus hábitos alimentares fora de controle.
Promover a boa saúde

Embora o termo " dieta da moda " pode invocar pensamentos de restritiva, alimentação pouco saudável , este não é o caso com todas as dietas da moda. Exemplos de dietas da moda promoção da alimentação saudável incluem a dieta crua , a dieta de Atkins e dieta de South Beach. A dieta crua elimina todos os alimentos que são cozidos ou processados e se concentra em frutas e vegetais frescos . Atkins reduz o consumo de carboidratos e South Beach reduz carboidratos, sódio e gordura saturada e trans. A chave para uma boa saúde é comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes e vitaminas , evitando calorias vazias e ingredientes artificiais. Qualquer dieta , moda passageira ou não, promover moderação e comida saudável, ajuda a perder peso e melhorar sua saúde .