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Optifast vs. Slim-Fast

Quem quer perder peso às vezes escolhe dietas de substituição de refeição à base de líquidos. Dois programas da indústria — Slim-Fast e Optifast — oferecem shakes e barras. Qual a diferença?

Características

Slim-Fast: programa combinando shakes/barras para substituição com plano de refeições personalizável online.

Optifast: voltado para quem tem >23kg acima do peso. Às vezes usado para preparar cirurgia bariátrica.

Disponibilidade

Ambos compráveis online, mas Slim-Fast também em prateleiras de supermercado com shakes/barras.

Para Optifast, precisa exame médico completo para avaliar riscos. Admitidos recebem plano baseado em metas e substituição de refeições.

Suporte

Slim-Fast: suporte online (fórum comunitário), receitas, planos de refeição.

Optifast: monitoramento durante processo, sessões semanais individuais/grupo com médicos/nutricionistas, criam planos de refeição para primeiros 2 meses de volta à comida.

Custos

Diferença notável: custo, devido ao nível de suporte. Optifast inclui aconselhamento/monitoramento por profissionais, mais caro. Quem usa Slim-Fast pode visitar nutricionista clínico ou pesquisar regimes saudáveis para benefícios similares.

Resultados

Ambos alegam perda de peso e redução colesterol ruim, pressão alta, glicemia alta.

Muitos usuários Slim-Fast perdem peso inicialmente por restrição calórica. Como em muitas dietas, muitos não mantêm perda ao sair do plano. Devem estar cientes de problemas por restrição calórica e perda de nutrientes ao escolher processados/embalados vs integrais.

Usuários Optifast provavelmente perdem peso inicialmente em dieta só líquida.

Sempre consulte médico antes de iniciar dieta.