prós & Contras da fraude perder a dieta

The Cheat perder a dieta por perito da aptidão Joel Marion apregoa que é a solução para um problema comum : as dietas não funcionam porque as pessoas desistem. A dieta é configurado para que , durante seis dias por semana, você comer saudável, deliberadamente adicionando mais carboidratos a cada dia que se aproxima o seu "dia de fraude. " No dia da fraude , você pode comer os alimentos que você ama , incluindo pizza, sorvete, bolo ou o que aguça o apetite sem se sentir culpado . A premissa : Engano em uma dieta é vital para o sucesso. No entanto, os profissionais da dieta não vêm sem alguns contras. Pro : Não é demasiado restritiva

Dieters não terá que sentem que não podem ter seus alimentos favoritos. Eles só têm de restringir sua alimentação para apenas seis days.Then , eles estão autorizados a entrar . Este tipo de liberdade deve fazer seguir a dieta mais fácil
Con: . Ele não pode ser para as pessoas que não tem muito controle Auto

O dia de enganar poderia ser um obstáculo para as pessoas que têm o hábito de excessiva ingestão de alimentos quando eles foram para os dias sem ter o que querem. Se dietética comer uma grande quantidade de gordura e calorias no dia de fraude , que poderia desfazer todos os seus esforços . No entanto, o autor faz do estado a apenas alguns dias após a dieta , o inchaço de água inicial do excesso calórico vai ter desaparecido e nenhum quilos extras que você viu quando você pisou na escala terão desaparecido .

Pro : a dieta promove o exercício regular

The Cheat perder livro tem uma seção dedicada ao exercício. Desenvolver o hábito da atividade física pode ajudar a dieters manter o peso depois de terem perdido
Con: . Dieters pode não estar pronto para o estilo de vida Alterar

Embora fraude perder permite enganar, você só pode enganar por um dia de semana. O resto da semana requer seguir a dieta descrita no livro e se exercitar. Existem outras dietas que às vezes permitem que você faça alguma trapaça durante a semana. No entanto, a fraude mais rigorosa para perder regime pode tropeçar dieters up . Se dieters não estão já a seguir um estilo de vida saudável 6 dias por semana , eles podem ter um tempo difícil adaptação, quer de degola com trapaças para perder
Pro : . Inspiring Depoimentos

Muitas das páginas do livro estão repletas de pessoas falando sobre o quanto o sucesso que tiveram com o sistema . Eles também mencionam como " batota" era a coisa que os mantinha com esta dieta depois de ter falhado com muitas outras dietas
Con : O livro. Falta médico ou Estudos Clínicos

Dr, John Berardi , a pessoa que escreveu o prefácio de " The Cheat perder a dieta " livro, continuou o próprio dieta. As primeiras páginas do livro detalhes de sua experiência , mas a sua história e história pessoal do autor parece ser o lugar onde a maioria das evidências para a eficácia da dieta decorre , além dos depoimentos. Não se fala de todos os testes clínicos ou laboratoriais feitos que possam fazer essa dieta mais cientificamente
Pro : . Você não vai sentir culpado quando você trapacear

porque você sabe fazer batota é uma parte da dieta , você não vai sentir qualquer vergonha sobre comer suas comidas favoritas no dia de fraude. Em outras dietas , mais restritivas , se você enganar , muitas vezes você tem que afastar sentimentos de fracasso e tentar continuar com a dieta , apesar dos sentimentos negativos.