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Como Tomar Gotas da Dieta HCG: Dosagem, Fases e Restrições

HCG — Gonadotrofina Coriônica Humana — gotas da dieta compõem parte de programa de perda de peso prometendo ajudar a perder até 1,3 kg por dia. O produto alega afetar o hipotálamo, parte do cérebro que regula funções corporais e afeta metabolismo. Defensores dizem que quando usado junto com dieta de baixa caloria, gotas HCG desencadeiam liberação de gordura armazenada, reduzem fome e redefinem taxa metabólica. Esta mudança metabólica permite manter peso perdido a longo prazo.

O Que Você Vai Precisar

• Gotas da dieta HCG
• Vegetais frescos
• Frutas frescas
• Opções de proteína com baixo teor de gordura

Instruções

Dias 1 e 2

1. Determine número adequado de gotas. Se pesa menos de 90 kg (200 lbs), tome 10 gotas três vezes ao dia. Se 90-113 kg (200-250 lbs), 12 gotas três vezes. Se acima de 113 kg (250 lbs), 15 gotas três vezes.
2. Decida quando iniciar. Mulheres não devem iniciar gotas HCG dentro de 10 dias do ciclo menstrual esperado.
3. Agite o frasco vigorosamente antes de abrir. Coloque gotas adequadas sob a língua, segure por 30 segundos a um minuto antes de engolir.
4. Evite comer, beber ou colocar qualquer coisa na boca por 30 minutos antes e depois de usar as gotas. Isso inclui chiclete, enxaguante bucal, água e cigarros. Deixe janela de pelo menos uma hora entre tomar gotas e comer alho cru.
5. Coma o quanto quiser do que quiser durante os primeiros dois dias da dieta.

Dias 3 a 20 ou 41

6. Continue tomando gotas HCG, ajustando dosagem conforme perde peso.
7. Siga dieta restrita a 500 calorias. Pode ter duas porções de 100g de proteína, e duas porções de vegetais e frutas. Proteínas: peito de frango, peixe, lagosta, vieiras, veado e vitela. Vegetais: alface, repolho, cebola, aspargos, brócolis, pepino, couve-flor, espinafre, aipo e tomate. Limite frutas a maçãs, meio grapefruit, seis morangos ou uma laranja por porção.
8. Evite vegetais amiláceos como abóbora, batatas, cenouras, ervilhas ou milho. Não coma gorduras incluindo manteiga, óleo e molhos de salada.
9. Beba água. Na dieta HCG, consuma metade do peso corporal em onças diariamente. Se pesa 90 kg (200 lbs), beba pelo menos 3 litros (100 oz), ou 12,5 copos de 240 ml, por dia.
10. Permaneça nesta fase até atingir peso alvo ou máximo de 41 dias.

Estabilização

11. Pare de tomar gotas HCG mas continue restrição de 500 calorias por três dias.
12. Adicione mais calorias e gorduras à dieta, mas evite amidos e açúcares pelas próximas três semanas. Pode usar adoçantes artificiais, manteiga e óleos, mas evite milho, ervilhas, pães, cereais e batatas.
13. Aguarde pelo menos seis semanas a partir do ponto final de 44 dias da dieta HCG antes de recomeçar se tiver mais peso a perder.