Alimentos da dieta pH para comer

Dieta pH Milagre criada pelo Dr. Robert Young. Base: corpo levemente alcalino; alimentos ácidos criam desequilíbrio pH → doenças, fadiga, condições. Dr. Young: regular pH corporal via dieta cura e previne doenças. Alimentos em 3 categorias por acidez: livre, moderação, nunca.

Alimentos para Comer Livremente

Muitos vegetais baixa acidez: couve de bruxelas, repolho roxo, alho, ervilhas, couve-flor, alface, cebolas, cenouras, nabos, pepinos. Frutas mais restritas: apenas limas, limões, tomates, abacates livremente.

Alimentos para Comer com Moderação

Peixes de água doce com moderação. Arroz integral e trigo ocasionalmente. Nozes (nogueira, avelã, macadâmia) com moderação. Frutas: tangerina, abacaxi, manga, banana, melancia, mirtilo, morango, cranberry, uvas – moderação. Leite de coco e óleo de girassol ocasionalmente.

Alimentos para Nunca Comer

Muito ácidos: carnes (porco, frango, vitela, boi) – eliminar. Fígado e miúdos evitar. Peixes de água salgada eliminar. Laticínios (queijos duros, creme, leite homogeneizado) não comer; manteiga/margarina fora. Açúcar, mel, adoçantes artificiais, chocolate eliminar. Pistache, amendoim, castanha de caju eliminar. Condimentos (ketchup, maionese, shoyu) não usar. Pão branco/integral não comer. Não beber chá preto, vinho, café, cerveja, sucos de frutas.