Preparação para Dieta da Limonada: Como Preparar Seu Corpo com Segurança

Instruções

1. • 1

     Elimine alimentos processados da sua dieta. Foque sua dieta em alimentos saudáveis e integrais. Evite todos os junk foods, açúcar e farinhas brancas, incluindo pão e massa. Você pode querer começar isso cerca de uma semana antes de fazer a dieta da limonada. Seu corpo começará a desintoxicar pela falta desses alimentos. No entanto, você ainda poderá comer outros alimentos.

   • 2

     Coma apenas frutas e vegetais. Dois dias antes de iniciar a dieta da limonada, elimine todos os alimentos exceto frutas e vegetais. Seu estômago começará a encolher pela falta de comida e isso tornará mais fácil para você manter o jejum.

   • 3

     Beba apenas suco e água. Prepare seu corpo para o master cleanse bebendo apenas suco e água no dia anterior ao início. Isso encolhe ainda mais seu estômago em preparação para a dieta.

   • 4

     Faça um compromisso sincero. Parte de alcançar o sucesso na dieta da limonada é estar mentalmente preparado para os desafios que você enfrentará. Lembre-se de que você não fará a dieta para sempre e faça um compromisso de cumpri-la durante toda a dieta.