Dissociated hiperprotéica Diet

Uma dieta hiperproteica dissociada requer que você comer alimentos ricos em proteínas e gorduras, que o corpo converte em energia e cetonas para lhe dar uma sensação de plenitude . A mais famosa dieta hiperproteica é a dieta do Dr. Atkins. A dieta

Segundo Diet & Fitness , você pode comer alimentos ricos em gordura , como carne , salsichas, ovos, queijo, frutos do mar , aves e peixes ricos em proteínas e . Você deve evitar massas, arroz, pães , batatas, sobremesas , açúcar, bebidas alcoólicas , cereais , ea maioria das frutas e legumes. Como resultado, esta dieta é rica em colesterol e pobre em fibras .
Os Quatro Passos

Durante a primeira etapa, é evitar todos os alimentos de carboidratos , proteínas e comer e gorduras , de acordo com a Clinique de l' Observatoire na Bélgica . Na etapa dois, você pode reintroduzir alguns carboidratos , como pão , massas, arroz e batatas. A terceira etapa se concentra em estabilizar seus novos hábitos alimentares . A última etapa envolve o desenvolvimento de sua dieta de manutenção equilibrada , que irá incluir frutas, legumes, proteínas e gorduras , legumes e grãos integrais.
Efeitos colaterais

a , efeito colateral mais comum é perceptível o mau hálito da produção de cetonas. Esta dieta também pode aumentar o nível de ácido úrico , triglicérides e colesterol em seu corpo , o que aumenta o risco de problemas cardiovasculares. Baixa de fibra na dieta pode causar prisão de ventre e outros problemas intestinais. Você também pode experimentar fadiga e uma maior susceptibilidade à doença , porque você não está recebendo as vitaminas e minerais encontrados em frutas e legumes.

Resultados

A dissociada hiperprotéica dieta pode produzir perda de peso rápida , sem fome ou sentimento privado de alimentos que você gosta de comer. Esta dieta altera o seu metabolismo.
Aviso

Esta dieta pode causar sérios problemas de saúde. Proceda com cuidado e sob a supervisão de um médico. Se você já sofre de colesterol elevado ou doença cardiovascular , ficar longe de esta dieta. Diet & Fitness recomenda não seguir uma dieta hiperprotéica dissociada , como a dieta do Dr. Atkins, por mais de um mês.