O Plano de refeições Dieta Atkins

De acordo com um estudo da Universidade de Stanford, a dieta de Atkins é mais eficaz do que a dieta Zone, dieta Ornish e diretrizes da perda de peso do governo dos EUA. O plano de refeições de quatro fases de Atkins é um método passo -a-passo que dar início à perda de peso e promove a manutenção do peso ao longo da vida . Características

O plano de dieta refeição Atkins tem quatro fases: indução , perda de peso permanente , pré- manutenção e manutenção da vida . Indução provoca perda de peso, queima de gordura em vez de carboidratos. Perda de peso em curso permite que você adicione de volta em carboidratos. Durante a pré- manutenção , você trabalha para desenvolver um longo prazo , a estratégia de alimentação saudável. Manutenção da vida começa depois de ter atingido o seu peso ideal.
Identificação

Segundo atkinsdietfreeplan.com , um menu de indução amostra pode incluir um omelete sudoeste com tomate, abacate e presunto no café da manhã , uma salada Caesar com frango grelhado para o almoço , e steak au poivre , espargos e salada mista verde para o jantar

Considerações

Se . você está considerando o plano de dieta Atkins refeição , você pode test-drive as receitas. Encontre receitas em atkins.com - - junto com um fácil de seguir plano de refeições de duas semanas

equívocos

Muitas pessoas acreditam que Atkins permite que hidratos de carbono zero . . De acordo com Atkins nutricionais , a empresa fundada pelo Dr. Robert Atkins , as pessoas muitas vezes confundem a fase de indução low-carb durante todo o programa.

Famosos Ties

Atriz Courtney Thorne -Smith é o porta-voz da Atkins.