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O que é Kinesio Tape: benefícios, tipos de corte e aplicação

Definição

Segundo Kinesio.com (site oficial), Kinesio Taping é "o método definitivo de taping reabilitativo na comunidade médica internacional". Usado por atletas nas Olimpíadas de Pequim 2008. Em produção há 35 anos. Fita elástica terapêutica, sem látex. Método traz benefícios a atletas e não atletas.

Fita para o dia todo

Colocada sobre e ao redor de grupos musculares. Pode ser usada antes, durante e após atividades, e usada por até 3 dias sem prejudicar a pele.

Medicina preventiva

• Alivia dor muscular e previne lesões.
• Aumenta fluxo sanguíneo para músculos e articulações.

Tipos de corte

Formatos diferentes para cobrir diferentes grupos musculares:

• Tiras alongadas: "I", "X", "Y"

Relaxamento muscular

Alivia músculos sobrecarregados. Após atividade, coloque fita no músculo com aplicação começando na extremidade do músculo, indo em direção ao coração.

Estimulação muscular

Fortalece músculos fracos ou sobrecarregados. Para estimulação: aplicação da parte do músculo mais próxima do coração em direção à extremidade do músculo.