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Sintomas de tendinite patelar (joelho de saltador): dor, rigidez, estalo, equilíbrio, insônia

O que é

Tendinite patelar = joelho de saltador. Condição comum em atletas. Causa exata incerta, mas fatores combinados contribuem: desequilíbrio muscular, músculos tensos, sobrepeso, intensidade do treino (Mayo Clinic). Sintomas costumam ser universais.

Sintomas

Dor

Primeiro e mais comum: dor sob ou ao redor da rótula. Início: só após treino ou caminhadas longas. Progressão: difícil mover joelho. Subir/descer escadas → excruciante.

Rigidez

Joelho afetado pode parecer rígido. Semelhante a junta artrítica. Minimizado com massagem com gelo. Alguns médicos recomendam calor se pouca inflamação.

Estalo/Crepitação

Ao mover joelho: ruído de "squeak" ou sensação de estalo. Exercícios de flexibilidade e amplitude de movimento reduzem. Fortalecimento pode ajudar.

Problemas de equilíbrio

Dificuldade para equilibrar. Causa: tentar tirar peso do joelho afetado. Se ambos joelhos afetados → equilíbrio difícil por fraqueza bilateral.

Insônia

Noites mal dormidas. Parcial: latejamento doloroso no joelho. Parcial: tratamento com esteroides (reduzem inchaço) causam insônia. Parcial: exercícios de fisioterapia antes de dormir energizam.

Tratamento e manejo

Repouso relativo, gelo, AINEs, fisioterapia (fortalecimento quadríceps/íquio, alongamento), carga progressiva. Cirurgia rara.