O que é Tendinite no Pé

? Tendinite é quando um tendão fica inflamado . Após a inflamação em conjuntos, dor e sensibilidade ocorrer , e às vezes impedido o movimento do pé. Tendinite pode causar danos permanentes aos tendões afetados . Descansando na área afetada, a dor eo desconforto podem desaparecer em poucas semanas . Tendinite do pé pode afetar quatro tendões diferentes.

Tendão de Aquiles Esta é uma grande tendão que conecta dois músculos da panturrilha ao osso do calcanhar . Dor e sensibilidade ao longo da parte de trás do tendão de Aquiles são dois dos sintomas . A tendinite de Aquiles é causada principalmente por músculos da panturrilha que estão cansados ou apertado , formação excessiva e imprópria warm-up antes de trabalhar para fora.
Tendão do tibial posterior

Este tendão se estende a partir do interior do tornozelo do pé . Quando tensa , a dor pode ocorrer quando o pé empurra o solo ou quando o calcanhar se move de um lado para o outro .
Tibial anterior Tendão

auxiliares de tendão no controlo da parte dianteira do pé , uma vez que entra em contacto com o solo . Caso isso tendão tornam-se tensas , dor pode ocorrer ao descer escadas ou uma colina, e durante a corrida.
Peroneal Tendão

Este é o tendão que envolve o fundo do pé a partir do exterior para o interior . Quando tensa , a dor pode ocorrer a qualquer momento o pé é empurrado para longe da terra ou quando está de pé .
Prevenção

Existem formas de prevenir todos os tipos de pé tendinite . Aqueça-se corretamente e alongar antes de fazer qualquer exercício . Usar os sapatos direito de acordo com a atividade que você está fazendo. Procure sapatos com um arco agradável e um salto de apoio.