casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Lesões Esportivas

Calor vs. Gelo para Dor nas Articulações

Toda família tem seus próprios remédios caseiros para várias condições médicas. Quando alguém reclama de dor ou inchaço nas articulações, a maioria aponta para o uso de gelo ou bolsas térmicas. Entender quando usar cada um é importante para tratamento adequado.

Bolsas de Gelo

• Bolsas de gelo são usadas no tratamento de dor, inchaço e inflamação. Estas bolsas podem ser feitas de gelo enrolado em toalhas ou pacotes de alimentos congelados.

Quando usar bolsas de gelo

• Bolsas de gelo devem ser usadas nos estágios iniciais da lesão. Use estas bolsas durante os primeiros dois ou três dias para ajudar o inchaço. Aplique as bolsas de gelo por 10 a 20 minutos, três vezes ao dia.

Almofadas de Aquecimento

• Almofadas de aquecimento são itens de aquecimento usados no tratamento de dor nas articulações e lesões. Você pode comprar estes itens, ou usar toalhas mornas para o mesmo efeito.

Quando usar almofadas de aquecimento

• Use almofadas de aquecimento se seus sintomas persistirem após três dias. As almofadas continuam tratando o inchaço, enquanto ajudam a recuperar movimento. Aplique almofadas de aquecimento por 20 a 30 minutos.

Almofadas de aquecimento vs. bolsas de gelo

• Tanto almofadas de aquecimento quanto bolsas de gelo podem ser usadas para tratar lesões. Entender quando usar cada uma é muito importante. Use gelo nas fases iniciais da lesão, e use calor se sintomas continuarem. Consulte seu médico para aconselhamento pertinente à sua lesão.