Como Cinta uma Patella

Lesões do joelho ocorre em adultos e crianças . Por exemplo, joelho ou tendinopatia patelar do saltador ocorre por excesso de uso do salto , mudando de direção ou desembarque no joelho que danifica o tendão patelar. Inchaço e dor são sinais de lesão no tendão patelar . O tratamento de uma lesão do tendão patelar muitas vezes inclui a utilização de uma cinta patelar . De acordo com a Mayo Clinic, a correia patelar distribui forçar longe do tendão e através da alça de reviver a pressão e dor. Instruções
1

Localize o tendão que é executado na frente de sua perna. Ele se conecta a rótula até o osso por muito tempo na frente de sua perna ou a tíbia .
2

Coloque a cinta logo acima da parte inferior do tendão. Certifique-se que está diretamente abaixo do seu joelho , aproximadamente a distância de três dedos.
3

Coloque o gel ou parte de borracha da correia sobre o tendão . Mantenha a parte plana na parte de trás do seu joelho ea fivela na lateral. Isso evita beliscar.
4

Aperte a correia patelar. Certifique-se de que você não se sentir desconfortável vestindo. Deve aplicar pressão suficiente para distribuir a dor de seu tendão patelar , mas a pressão não o suficiente para que ele causa dor adicional.