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Quando Começar Fisioterapia Com tendinite

Tendões conectam os músculos do corpo humano para osso e cartilagem . Sem eles, as pessoas não seriam capazes de se mover , pois eles são como as cordas nas operações de alavanca e polia intrincados do sistema musculoskelatal . Às vezes, os tendões estão inflamados , uma condição conhecida como tendinite. Quando isso acontece, saber quando começar a fisioterapia é um componente-chave de uma recuperação bem sucedida. Gravidade

Considere quão grave é a tendinite é . Se a tendinite não é muito ruim, então você pode ser capaz de iniciar um regime de fisioterapia assim que duas semanas depois de experimentar a atividade que provocou o agravamento . Se a tendinite é ruim, então você pode precisar esperar o tempo que um mês e meio. O que mais você descansar o tendão durante este período de espera , o mais rápido o tendão vai curar e quanto mais cedo você pode começar a terapia.
Dor Nível

esperar para começar a física terapia se você ainda tem dor no tendão que é grave , mesmo que mais de 2 semanas desde a atividade que agravou o tendão se passaram. Isto geralmente indica que o tendão ainda está inflamada e que o tendão tem mais repouso, a fim de curar . Como regra geral , dar-se , pelo menos, uma semana depois de dor desapareça antes de fazer o trabalho do tendão. Se a sua dor no tendão piora à medida que você se exercita , mas você não tem dor de outra forma , então isso indica que você está pronto para a terapia, mas que você precisa para não forçar o tendão tão duro ainda .

Cirurgia

Se o seu caso de tendinite é ruim o suficiente para justificar o tratamento cirúrgico , então você terá que esperar pelo menos 6 semanas antes de sequer pensar sobre a terapia , embora o uso menor do tendão pode ser permitida. A maioria das cirurgias de tendão exigem pelo menos 10 dias de repouso absoluto do tendão. Se você tentar fazer as principais atividades com o tendão antes disso, as suturas podem romper e você vai desfazer os efeitos da cirurgia.
Outros Tratamentos

Você pode aumentar suas chances de conseguir o seu tendão de volta em forma mais rápido usando o método RICE do tratamento e os remédios à base de plantas ou medicamentos . O método ARROZ envolve repouso, gelo , compressão e elevação , os quais reduzem o inchaço e a inflamação . Herbal remédios , como Arnica montana freqüentemente são prescritos para problemas de tendões ; over-the -counter medicamentos anti-inflamatórios também podem funcionar. Se você usar esses métodos para reduzir a quantidade de tempo de cicatrização do tendão , ainda começar devagar com sua terapia. Não tome medicamentos apenas para obter através da dor e do poder em recuperação. Se os retornos dor , volte para descansar.