Como Envolver os joelhos feridos

Quando você ter ferido o seu joelho , envolvendo- a mantê-lo protegido pode salvá-lo de dor extra e estresse sobre a articulação. Se a dor ou inchaço é extrema , ou se o seu joelho não mostra sinais de cada vez melhor, consulte o seu médico . Coisas que você precisa envoltório
Elastic
pino de segurança ( opcional)
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Protegendo seu joelho
1

Begin atrás do joelho . Segurando uma extremidade do curativo no lugar, começar looping a bandagem em torno da frente do joelho, em seguida, a parte de trás , até que você tenha ido em torno de 3 vezes no mesmo lugar . Este envolvimento inicial vai começar a reduzir o inchaço. Mantenha o curativo em torno da articulação , mas não tão apertado que você perde a circulação.
2

Enrole a parte superior do joelho seguinte. Com o mesmo movimento utilizado no Passo 1 , embrulhar 2 a 3 vezes em torno da parte superior do joelho , aplicando a mesma pressão . Deixar sem lacunas onde a pele é exposta .
3

Realize a mesma ação em torno da base do joelho, lembrando-se de sobrepor-se constantemente o curativo . Com o excesso de curativo, proteger a área da rótula mais. A pressão deve tornar -se um desafio de dobrar o joelho , mas não incontrolável.
4

Prenda toda a atadura ou com o suporte de metal fornecido ou com um pino de segurança comum. Tente caminhar ou correr com o curativo em certificar-se de que você ainda tem a amplitude de movimento , sem a mudança envoltório .
5

Diminuir a sua atividade física. O joelho precisa de tempo para curar, e o curativo só vai reduzir o inchaço , se você passar um tempo se recuperando.