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Doenças do tendão de Aquiles: tipos, sintomas, causas e tratamento

Tipos

Doenças tendíneas costumam ser autolimitadas, a menos que haja ruptura grave. Principais:

• Tendinite: inflamação do tendão, geralmente por trauma físico.
• Tendinose: degeneração com microfissuras; pode tornar-se crônica se não tratada.
• Bursite do Aquiles: inflamação da bursa (bolsa sinovial) próxima ao tendão.

Sintomas

Dor, inflamação, rigidez e sensibilidade no tendão, tornozelo e pé. Movimento pode tornar-se difícil ou impossível.

Causas

• Desgaste físico: esportes e atividades de alto impacto.
• Pressão/estresse excessivo: ruptura, fenda ou rasgo.
• Movimento repetitivo (corrida) cria microfissuras que não cicatrizam.
• Calçados inadequados (muito apertados ou largos).

Tratamento

Combinação de RICE (Repouso, Gelo, Compressão, Elevação):

• Imobilização com tala ou bandagem esportiva.
• Uso limitado do tendão lesionado; elevação ao sentar/deitar.
• Gelo por 10-15 min, intervalos curtos.
• Anti-inflamatórios não esteroides (ex.: ibuprofeno).

Prevenção

• Use calçados adequados e bem ajustados em qualquer atividade (incluindo caminhada).
• Alongue antes de exercitar.
• Nunca force um tendão dolorido, especialmente se a dor durar mais que alguns minutos.