O que são exercícios contra-indicado para Lágrimas do manguito rotador

? O manguito rotador é uma área de pequenos músculos que estão localizados na parte de trás do ombro. Quando eles se rasgado , há muitos exercícios que são contra-indicados , pois podem agravar o desgaste. Militar Imprensa

A imprensa militar é um exercício que envolve halteres empurrando ou halteres sobrecarga para trabalhar os ombros. Estes não devem ser feitas , porque eles colocam muita pressão sobre o manguito rotador.

Pullups

Pullups são feitas por enforcamento de um bar e usando todo o peso da corporal como resistência , o que pode colocar pressão sobre o manguito rotador.
pulldowns

Lat pulldowns são feitos puxando um bar de uma posição elevada em direção ao corpo. Eles não deve ser feito quando há uma ruptura do manguito rotador .

Supino inclinado não deve ser feito se os braços descer paralelo passado com o solo inclinações, pois isso pode colocar muita força no ombro.
supino

ao fazer supino , chegando para trás e levantar o bar fora os pinos de segurança pode exacerbar manguito rotador dor.