Como saber se você puxou seu isquiotibiais

O grupo dos músculos isquiotibiais é composto por três músculos - o semitendinoso , semimembranoso e bíceps femoral . Este grupo muscular está localizada na parte de trás da coxa . " Puxando um tendão da perna " é um termo frequentemente usado para descrever esticar ou rasgar parcialmente um ou mais dos músculos que compõem o grupo dos músculos isquiotibiais . Tensões musculares são classificados de acordo com a gravidade , com nota 1 tensão sendo leve e geralmente cura rápida e uma cepa de grau 3 sendo uma ruptura completa do músculo que pode levar meses para cicatrizar. Em casos mais graves de lesões isquiotibiais , o tendão arranca a partir do osso . Instruções
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Tente lembrar-se do momento em que a lesão ocorreu . Sentindo uma súbita dor aguda na parte de trás da perna , enquanto você está se exercitando , ou durante os movimentos de sprint ou de alta velocidade , pode indicar um tendão lágrimas musculares. Essa dor na coxa na maioria das vezes fará com que você vir a uma parada abrupta e quer pegar na sua perna boa ou cair no chão .
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Olhe para os sinais reveladores de uma lesão no músculo isquiotibial . Inchaço ou desconforto na parte de trás das coxas horas após um incidente é um dos sinais mais comuns . Hematomas ou descoloração na parte de trás de sua perna abaixo do joelho e dentro de alguns dias da lesão também é um indicador comum de um dos músculos isquiotibiais puxado.
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Observe se você sentir fraqueza no músculos isquiotibiais que dura semanas , esta é uma queixa freqüente de indivíduos que um tendão rasgado . Endireitar o joelho , contraindo o músculo contra a resistência e flexionando o joelho contra a resistência pode causar dor imediatamente para o seu músculos isquiotibiais . Andar a pé ou colocar qualquer peso sobre a perna lesionada, é quase impossível sem a flambagem perna ou algum nível de dor.