Remédios Tennis Elbow

Tênis cotovelo é um tipo comum de lesão esportiva que pode ser causada por inúmeras atividades de uso excessivo (e não apenas por tênis) . Epicondilite lateral - o termo médico para o cotovelo de tenista - indica uma lesão dos tendões que funcionam entre o cotovelo e os músculos do antebraço. Esta condição pode causar dor e desconforto nas áreas de cotovelo , pulso e do antebraço . Há maneiras de tratar este tipo de lesão , bem como os métodos para evitá-lo. Fisioterapia

O seu médico pode prescrever um curso de fisioterapia para reabilitação de uma lesão no cotovelo de tenista. Este plano irá incluir exercícios e alongamentos que lentamente fortalecer os músculos do antebraço e adicionar flexibilidade ao seu braço em geral. Você também pode ter que usar um tipo de cinta ou bandagem terapêutica por um período de tempo a fim de apoiar o movimento do seu braço. Um médico de esportes pode ajudar a avaliar que tipos específicos de movimentos causou a lesão e pode ajudá-lo a adaptar suas atividades atléticas de modo que você não está continuando a realizar os mesmos movimentos
Intervenção Médica

Para pequenas lesões do cotovelo de tênis , o ibuprofeno pode reduzir a dor e inchaço. Congelando a área e elevando-o por um tempo pode ajudar também . Para a dor mais grave, o médico pode prescrever um tipo de corticosteróide para trazer alívio temporário. Este tipo de medicamento pode ser administrado topicamente ou através de uma injecção . Se a terapia física e /ou medicamentos não trazem alívio , você pode ter que passar por uma cirurgia para o problema. A intervenção cirúrgica para cotovelo de tenista é raro e só empregada se outros tratamentos falharam consistentemente ao longo de um período de tempo considerável.
Prevenção

A prevenção é o melhor remédio para cotovelo de tenista. Certifique-se de esticar completamente antes de se engajar em atividades atléticas. Uma vez que você começar o seu treino ou jogo , começar em um ritmo mais lento e construir a partir daí . Use a forma correta para que você não se machucar. Se você sentir desconforto em seu braço , parar a atividade e dar o seu braço descansar por alguns dias ou até que o desconforto desaparece completamente .