Quais são as causas de Overpronation ao executar

? Para os corredores que sofrem de cansaço nas pernas , dores nas canelas , entorses ossos e músculos e articulações dolorosas dores , pode ser possível isso é causado por excesso de pronação do pé. Overpronation é causada por músculos fracos , e, apesar de correr pode irritar a condição , existem maneiras de tratá-la . Reconhecer os sintomas e tratar a pronação durante a execução irá reduzir as chances de lesões e permite que você execute normalmente e sem dor. Sintomas
lesão Pé

Sinais de pronação durante a execução incluem dor nas articulações de sua perna , como os joelhos, tornozelos e dedos dos pés. Outros são entorses no tornozelo e pé , fascite plantar , dores nas canelas , arco dor e curar a dor de esporão de calcanhar . Plantar fascite é grosso inchado tecido no curar do pé. Pés chatos , dedos em martelo , tendinite e osteocondrose são outros sintomas juntamente com joanetes, calos e calosidades . Os músculos e partes do corpo estão doloridos ao toque. A dor destes sintomas está presente e mais dolorosa quando participam em atividades atléticas ou em execução, e que a dor começa a diminuir lentamente com o tempo.
Aparência física
Pigeon dedos

as características visíveis de pronação incluem os saltos de seus pés voltando-se para o interior do corpo, e os joelhos também se voltar para dentro . Andando surpresa é também um sinal visível, e ao mesmo tempo correr e andar você vai rolar os pés para dentro.

Se você tem pronação , você vai usar as solas dos seus sapatos com facilidade e rapidez, e você pode olhar pombo dedos durante a caminhada.
Causas

Overpronation pode ser causada , enquanto uma criança está se desenvolvendo no útero, ou pode se desenvolver mais tarde . Os sapatos que você usa desempenhar um grande papel no desenvolvimento de pronação , especialmente para alguém que usa cura altas ou sapatos com pouco apoio do arco por longos períodos. Estes sapatos fará com que os músculos e tecidos dos pés a ficar fraco , eo pé , então, começam a se voltar para dentro .
Tratamento

Para tratar pronação durante a execução do corredor ou usará as inserções ou sapatos ortodônticos especialmente criados . As pastilhas para pronação pode ser prescrito por um médico ou pego na loja de artigos esportivos .

Fisioterapia é outra opção de tratamento . A terapia pode ajudar a fortalecer os músculos do pé e tornozelo para manter o pé direito, e para impedi-lo de se voltar para dentro . Um médico pode examinar o pé e determinar se a terapia física seria benéfica para o paciente ou não.