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Lesões da Coluna Cervical: Tipos, Causas e Prevenção

Anatomia

C1-C7 + 8 pares nervosos. Permitem flexão, extensão, rotação, inclinação. Músculos, ligamentos, tendões + nervos controlam cabeça, pescoço, tórax, braços. Fragilidade → lesões.

Principais Lesões

Whiplash (Chicoteamento)

Flexão-extensão brusca (colisão traseira). Desalinha curvatura, hipertensiona partes moles. Sintomas: formigamento, dormência, espasmo, rigidez, dor. Discos/ligamentos podem lesionar. Maioria recupera com tempo.

Fraturas Cervicais

Trauma severo (queda, torção violenta, golpe na cabeça). Risco: paralisia, morte. Grupos de risco: degeneração prévia, esportes de contato, sem cinto. Imobilização imediata + RX/TC/RM + neurológico. Fraturas leves: colar 6-8 sem. Graves: cirurgia + imobilização total.

Lesões por Estilo de Vida

Má postura, carga excessiva, abdômen fraco, estresse emocional → tensão cervical crônica.

Envelhecimento

• Artrose: cartilagem degrada → osteófitos → rigidez/dor.
• Estenose de canal: estreitamento → compressão radicular (dor, formigamento, dormência).
• Doença degenerativa discal: desidratação → protrusão/hérnia.

Prevenção e Cuidados Imediatos

• Alongue pescoço diariamente (especialmente pré-exercício).
• Não durma de bruços.
• Monitor à frente (sem rotação cervical).
• Relaxe, respire fundo.
• Lesão aguda: gelo nos primeiros 20 min → alterne quente/frio 20 min por 24-48h.