Como aliviar a dor de garganta Sore

Cansado de sofrer um duro, pescoço dolorido ? A dor de garganta pode ser causada por uma série de coisas diferentes. Se essa é a maneira como você dorme , sua postura geral , ou apenas o estresse, aqui estão algumas dicas de como aliviar a dor torcicolo. Instruções
1

Em primeiro lugar , tente tomar alguns analgésicos . Advil e Tylenol são ambos analgésicos populares utilizados para tratar a dor de garganta leve a grave. Ao tomar quaisquer analgésicos , nunca exceder a dose recomendada .
2

Receba uma massagem no pescoço. A massagem no pescoço - tecido especialmente profunda - pode ser uma ótima maneira de aliviar a tensão muscular que causa dor torcicolo
3

Faça um teste de stress. . Há uma abundância de testes de estresse disponíveis on-line que podem medir com precisão o nível de estresse do seu corpo . Altos níveis de estresse pode ser a causa da dor e rigidez muscular em muitos casos.

Se o teste mostra grandes quantidades de estresse em seu corpo , fazendo um esforço par aliviar exercícios por dia pode ajudar a eliminar dores musculares relacionadas ao estresse.
4

Faça uma visita a um quiroprático. Esses médicos podem ajustar o seu corpo e realinhar os ossos do seu pescoço. Offset ossos pode colocar pressão adicional sobre os músculos do pescoço e muitas vezes são a causa da dor e rigidez do pescoço .
5

Faça alguns alongamentos diferentes para o seu pescoço todos os dias. As pessoas que têm empregos onde eles esticam o pescoço olhando para uma tela de computador durante todo o dia muitas vezes relatam dor no pescoço. Fazendo uma pausa a cada hora ou mais para esticar o pescoço pode impedir que os músculos se afundasse .