casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Dor no Pescoço

Como Fazer Bolsa Térmica Caseira (Saco de Arroz)

Materiais

• Toalha de mão/banho/rosto (ou tecido algodão/flanela pesado)
• Tesoura, máquina de costura
• 1 saco (3,5 xícaras) arroz de grão longo/selvagem (NÃO arroz parboilizado/minuto — queima)
• Cor escura se for presente (esconde sujidade)

Confecção

1. Dobre toalha ao meio (lado avesso para fora se estampada).
2. Alfinete lateral + uma extremidade. Costure.
3. Vire para o lado direito.
4. Encha com arroz (não complete totalmente — precisa maleabilidade).
5. Dobre borda superior para dentro, alfinete, costure fechando.

Variações

• Sementes: linhaça, trigo, milho.
• Aromas: lavanda, hortelã, rosa (cheiro agradável ao aquecer).

Uso

Micro-ondas 2-3 min. Aquece músculos tensos, nervos comprimidos, pés frios. Presente útil (<$5).