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Tratamentos para Constipação Severa

Constipação severa é definida como ter menos de três movimentos intestinais por semana por três semanas ou mais. Constipação envolve fezes secas, duras ou grandes e/ou esforço durante a evacuação. Existem muitas causas para constipação, como dieta pobre em fibras ou ingestão limitada de líquidos. No entanto, existem condições médicas como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal e outros distúrbios do trato gastrointestinal que têm constipação como sintoma. Remédios variam de melhorar a dieta a usar ervas ou medicamentos de venda livre. Constipação raramente precisa de intervenção médica e geralmente pode ser resolvida em casa.

Mudança na Dieta

Adicionar mais líquidos e fibras à dieta são as duas melhores maneiras de tratar constipação severa. Bebendo oito a dez copos de água todos os dias, você garante que seu corpo permaneça hidratado. Isso faz fezes macias que são facilmente eliminadas. Sucos de frutas e vegetais também são úteis — especialmente suco de ameixa, um remédio antigo para constipação. Alimentos ricos em fibras incluem grãos integrais, frutas e vegetais verdes. Adicionando mais desses alimentos à sua dieta, você facilita movimentos intestinais mais frequentes. Frutas e vegetais também têm alto teor de água, o que também auxilia na digestão.

Mudanças no Estilo de Vida

Algumas pessoas estão tão ocupadas que não acham que têm tempo para evacuar. É importante reservar tempo para idas ao banheiro e não ignorar a vontade de usar o vaso. Outra maneira de aumentar a eliminação de matéria fecal é exercitar-se. Estar fisicamente ativo não só dá mais energia e tonifica o corpo, mas também ajuda a manter os músculos do sistema digestivo em movimento. As contrações musculares nos intestinos são o que empurram os resíduos através do cólon e para fora do reto. Qualquer tipo de atividade física — ioga, exercício aeróbico como caminhada ou dança ou treinamento com pesos — pode ajudar a aliviar constipação severa.

Suplementos Naturais

Limpadores de cólon fitoterápicos são eficazes no tratamento de constipação severa. Estes remédios contêm ervas comprovadas para estimular os músculos dos intestinos. Outra opção é beber suco ou gel de aloe vera. Um artigo no Herbs2000 afirma que aloe vera tem fortes propriedades laxativas. Tomar aloe vera é uma maneira segura e natural de lidar com constipação. Metamucil e FiberCon são suplementos de fibra que também são úteis no alívio de constipação severa.

Medicamentos de Venda Livre

A farmácia tem muitos medicamentos de venda livre que aliviam constipação severa. Existem laxantes, supositórios e amolecedores de fezes. Estes medicamentos funcionam de maneiras diferentes mas todos são projetados para promover movimentos intestinais. Laxantes estimulam contrações musculares, amolecedores de fezes adicionam água à matéria fecal, e supositórios lubrificam o reto inferior. Kits de enema caseiros também estão disponíveis. Estes produtos inserem água nos intestinos inferiores.

Remédios de Medicina Alternativa

Hidroterapia de cólon ou irrigação colônica é um procedimento médico alternativo. Um terapeuta de cólon treinado é necessário para realizar irrigação colônica. Com este método, água morna é bombeada para os intestinos através de um pequeno tubo inserido no reto. A água limpa o cólon, soltando detritos e matéria fecal. Uma segunda mangueira remove a água e resíduos. Esta é uma excelente maneira de limpar o cólon e aliviar constipação severa.