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Remédios Caseiros para Problemas Gastrointestinais

Visão geral

Distúrbios gastrointestinais variam de cólicas leves e náuseas a síndrome do intestino irritável grave, diverticulite ou outras doenças inflamatórias digestivas. Os problemas mais comuns são dor de estômago, diarreia e constipação. Frequentemente causados por estresse, dieta inadequada ou falta de exercício, também podem ser sintomas de doenças mais sérias que exigem acompanhamento médico. Para questões rotineiras, remédios caseiros testados ao longo da história ainda são usados hoje.

Causas e prevenção básica

• Novos alimentos, bebidas ou medicamentos podem desencadear problemas. Alergias ou excesso de fibra causam diarreia; pouca fibra ou excesso de laticínios causam constipação. Identificar e suspender o irritante costuma resolver.
• Coma e beba corretamente: dieta equilibrada com bastante líquido mantém o corpo saudável. "Beba sua comida e coma sua água" — mastigue até liquefazer o alimento, o que ajuda muito a digestão. Beba água devagar para apoiar o trato digestivo.

Antídotos caseiros

• Estômago nervoso (estresse): água mineral caseira. Misture 1 colher (chá) de cal hidratada em pó (hidróxido de cálcio) com 1 litro de água fria e agite. Leve à geladeira para o cal assentar no fundo, depois despeje a água clara e guarde refrigerada. Quando o estômago estiver inquieto, encha 1/3 de um copo e beba. O gosto não é agradável, mas o efeito é comprovado para estômago nervoso agudo, e menos viciante que tranquilizantes.
• Constipação: à noite, beba 120 ml de azeite de oliva misturados com 120 ml de suco de laranja.

Tônicos

• Tônico restaura o tônus corporal ou normalidade das funções. Em pequenas doses são tônicos gerais; em doses grandes podem atuar como purgativos e até alterar metabolismo (ex.: tônico de sementes de tanaceto).
• Remédio caseiro para gases: faça tônico com 1 colher (chá) de endro, anis ou carvi. Amasse as sementes, infunda em uma xícara de água fervente por 10 minutos, coe e beba para tratar flatulência.

Chás medicinais

• Chá de gengibre: tratamento tradicional chinês para náuseas. Infunda 2,5 cm de raiz de gengibre descascada em uma caneca com água fervente por 5 minutos. Saboroso, pode ser tomado mesmo sem desconforto.
• Chá de funcho e hortelã: aliviam gases e cólicas estomacais. Despeje água fervente sobre 1 colher (chá) de sementes de funcho ou folhas secas de hortelã em uma xícara. Tampe, infunda 10 minutos, coe e beba em jejum.

Aviso

• Certifique-se de não ser alérgico a nenhuma erva ou remédio antes de usar.