Como curar a gás no estômago

gás excesso no estômago pode causar flatulência , distensão abdominal e arrotos . Isto pode ser embaraçoso e desconfortável. Em casos raros , o gás pode ser um sintoma de problemas de saúde . Felizmente, com um pouco de atenção à sua dieta e hábitos , você pode curar o excesso de gás no estômago. Instruções
1

Pare de engolir ar . Ar engolido é muitas vezes a causa de gases no estômago. Algumas pessoas engolir ar quando eles estão ansiosos . Se este for o caso , tente relaxar e se concentrar em não engolir ar .
2

Mastigue bem os alimentos e comer devagar . Isso irá minimizar a quantidade de ar que você engole , e também vai começar o processo digestivo.
3

Coma pequenas refeições , e evitar alimentos ricos em gordura . Você criar mais gases no estômago quando você come gordura ou grandes porções de alimentos .
4

Evite alimentos produtores de gás , como brócolis , couve-flor , feijão, pão, ameixas secas e batatas. Coma mais alimentos que não produzem gases , como iogurte , banana, queijo e ovos .
5

Consulte o seu médico se o seu estômago gás persiste. Ele pode testá-lo para vários distúrbios digestivos, como a doença celíaca , doença inflamatória intestinal e má absorção de gordura .