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Aposentadoria e depressão

Aposentadoria e depressão

Aposentadoria é uma mudança de vida significativa. Aposentar-se causa estresse maior porque aposentados perdem senso de identidade profissional. Aposentadoria também pode causar novas preocupações com dinheiro e gestão de tempo. Este estresse pode contribuir para depressão em algumas pessoas, segundo a Associação Americana de Pessoas Aposentadas (AARP).

Depressão

Depressão é uma doença séria, mas tratável. Sintomas podem incluir sentimentos persistentes de tristeza ou vazio, perda de interesse em atividades, fadiga, irritabilidade, insônia ou sono excessivo, ou sentimentos de impotência ou desesperança, segundo WebMD.

Gatilhos

Depressão pode ser desencadeada por eventos de vida estressantes, incluindo perda de emprego.

Aviso

Embora aposentadoria possa ser tempo de alegria e alívio, é tempo de estresse. A perda de renda, status, amizades no local de trabalho, propósito e identidade precisam ser abordadas, segundo a AARP.

Luto

É comum e saudável lamentar perdas, incluindo perda de emprego. Muitos sintomas de luto espelham depressão, segundo WebMD. No entanto, se você se sente sem esperança, impotente ou sem valor, consulte seu médico imediatamente.

Tratamentos

Exercitar-se, voluntariar e passar tempo com amigos podem aliviar sentimentos de isolamento da aposentadoria. Estas atividades também podem ajudar depressão leve. Pergunte ao seu médico para recomendar um conselheiro e medicação se você estiver se sentindo deprimido.