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Magnésio e Depressão Grave: A Ligação Nutricional

O que é a depressão grave?

A depressão é uma doença que pode tornar-se tão severa a ponto de interferir na capacidade de funcionamento do indivíduo. Pesquisadores teorizam que a deficiência de magnésio, atribuída à dieta e a outros fatores ambientais, pode causar ou contribuir para a depressão grave.

Sintomas

• Desesperança, tristeza, ansiedade, estresse e irritabilidade.
• Em casos graves, o indivíduo pode sentir que o suicídio é o único recurso.

Causas

Embora as causas exatas da depressão permaneçam desconhecidas, acredita-se que uma variedade de fatores possa desencadear a depressão grave, incluindo:

• Predisposição genética;
• Estresse e outros fatores ambientais;
• Desequilíbrios hormonais.

Indivíduos com histórico familiar de depressão ou que vivenciaram eventos traumáticos na infância são mais suscetíveis.

Tratamentos Convencionais

A depressão grave costuma ser tratada com uma combinação de medicação e terapia. Embora os medicamentos tratem os sintomas, podem causar efeitos colaterais como boca seca, náusea e pressão alta.

Deficiência de Magnésio

Pesquisas indicam que a deficiência de magnésio causa depressão grave em alguns indivíduos. Pessoas que consomem grandes quantidades de alimentos processados frequentemente carecem de magnésio e outros nutrientes essenciais. Os pesquisadores levantam a hipótese de que a deficiência pode estar relacionada a níveis excessivos de cálcio no organismo.

Efeitos do Magnésio

Um estudo de 2006 conduzido pelos pesquisadores George e Karen Eby, do Texas, aponta melhorias nos sintomas da depressão após terapia com magnésio. Embora estudos adicionais sejam necessários, indivíduos que buscam um tratamento alternativo podem considerar suplementos de magnésio, sempre sob orientação médica.