Como Calcular o Colesterol HDL

Dois tipos de colesterol circulam no sangue: LDL (baixa densidade) e HDL (alta densidade). LDL = "ruim" (forma placa nas artérias). HDL = "bom" (retarda placa e remove LDL). HDL alto protege contra infarto; HDL baixo leva a doença cardíaca. Para calcular seu HDL, faça exame de sangue com seu médico.

Instruções

1. Agende: Ligue para o consultório e marque o exame de HDL. Pergunte se precisa jejum.
2. Faça o exame: Chegue cedo para eventuais formulários.
3. Avalie o resultado: Em poucos dias receberá o laudo. Tabela de referência (mg/dL):
   Homens: Ideal ≥60 | Médio 40–60 | Baixo <40
   Mulheres: Ideal ≥60 | Médio 50–60 | Baixo <50
4. Converse com o médico: Tire dúvidas. Se HDL baixo, pergunte como elevar (perda de peso, medicação).
5. Repita a cada 5 anos: Monitoramento regular evita risco cardíaco.