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Agentes naturais redutores de colesterol

Para reduzir níveis de colesterol, médicos geralmente prescrevem dieta baixa em colesterol e gordura, além de programas de redução de estresse e exercício. Se em seis meses dieta não reduz colesterol, médico prescreve medicamento redutor. Estes medicamentos suplementam dieta baixa em colesterol e gordura saturada.

Suplementos Naturais

• Muitos suplementos dietéticos naturais prescritos e vendidos como agentes redutores de colesterol. Alguns dos mais populares em lojas de produtos naturais: alho, soja e ácido gama-linolênico (GLA). A maioria promove saúde cardiovascular além de reduzir colesterol. São antioxidantes potentes que protegem elastina e colágeno de oxidação/dano, fortalecendo tecidos conjuntivos.

Espinheiro (Hawthorn)

• Espinheiro é arbusto nativo da Europa. Flores, bagas e folhas contêm alta porcentagem de compostos médicos, incluindo flavonoides (vitexina, quercetina, rutina) e proantocianidinas oligoméricas (OPCs). Vários estudos mostram que espinheiro ajuda baixar colesterol sanguíneo diminuindo placa aterosclerótica, aumentando fluxo sanguíneo coronário e reduzindo pressão arterial. Reações adversas raras, mas pode contradizer com outros medicamentos: antiarrítmicos, glicosídeos cardíacos, anti-hipertensivos e betabloqueadores.

Ácidos Graxos Ômega-3

• AHA recomenda inclusão de ômega-3 para plano dietético saudável. Encontrados em peixes oleosos: salmão, atum, cavala, sardinha, truta. Ômega-3 reduzem LDL e aumentam HDL. AHA recomenda ≥1 porção peixe oleoso 2x/semana.

Fibra Solúvel

• Fibra solúvel como farelo de aveia e aveia atuam como agentes redutores de LDL. Ingestão recomendada: 5-10 g/dia, reduz LDL até 5% em poucos dias.

Policosanol

• Extraído de cera de cana-de-açúcar, policosanol é mistura de álcoois alifáticos de cadeia longa, componente principal octacosanol. Vendido como suplemento, composto conhecido por baixar colesterol sanguíneo em humanos saudáveis e pacientes com hipercolesterolemia tipo 2.

Arroz de Levedura Vermelha

• Arroz de levedura vermelha é arroz fermentado com levedura vermelha. Cientificamente Monascus purpureus. Estudos mostram suplementos incorporando arroz de levedura vermelha diminuem significativamente níveis totais de colesterol em hipertlipidêmicos. Inibe produção de colesterol retardando ação HMG-CoA redutase no fígado, reduzendo produção endógena.