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Níveis baixos de HDL: o que significa

O colesterol vem em duas formas: uma "ruim" e uma "boa". HDL, ou colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL-C), é o tipo bom – você quer níveis altos. Se seus exames mostram HDL diminuído, é importante entender o que isso significa para sua saúde.

Função

O HDL remove o colesterol ruim (LDL) da corrente sanguínea transportando-o ao fígado. O fígado processa e elimina o colesterol. Pessoas com HDL mais alto tendem a ter menos doenças cardíacas.

Considerações

Alimentos ricos em niacina (laticínios, peixes, ovos, nozes) ajudam a aumentar HDL. Genética também contribui, e mulheres naturalmente têm mais HDL que homens.

HDL baixo

Um bom nível de HDL é 60 mg/dL ou mais. Abaixo de 40 mg/dL é considerado baixo.

Causas de HDL diminuído

Várias causas associadas: diabetes tipo 2, excesso de peso, dieta pobre, tabagismo e sedentarismo.

Solução

Aumentar o HDL geralmente é feito tratando a(s) causa(s) do HDL baixo: tratar condições médicas relacionadas, melhorar a dieta e exercitar-se.