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Álcool e Triglicerídeos: Relação Perigosa

Triglicerídeos são a forma química de gordura contida em alimentos e no sangue do corpo. O corpo converte calorias não usadas imediatamente em triglicerídeos, movendo-os para células de gordura para armazenamento posterior. Se corpo precisa energia entre refeições, hormônios liberam triglicerídeos armazenados. Triglicerídeos são vitais para saúde ótima. Muitos triglicerídeos armazenados (hipertrigliceridemia), porém, são risco à saúde ligado a doença arterial coronariana e AVC. Álcool pode exacerbar esta condição.

Níveis de Triglicerídeos

Níveis medidos por exame de sangue analisado em laboratório. Se resultados abaixo de 150 mg/dL, não se preocupe. Se entre 150-200 mg/dL, nível limítrofe — boa ideia abordar formas de baixar. Acima de 200 mg/dL é alto, e médico dará lista de intervenções: mudanças dietéticas, exercício (e possível medicação). Se plasma acima de 500 mg/dL, intervenção incluirá medicação.

Como Reduzir Triglicerídeos

Diretrizes da American Heart Association (AHA) para reduzir níveis elevados incluem perder peso se acima do peso. Se tem níveis altos, limite gorduras trans e saturadas (verifique rótulos). AHA aconselha fortemente limitar ingestão de álcool porque álcool aumenta significativamente níveis de triglicerídeos no plasma.

Por Que Álcool Afeta Triglicerídeos

Álcool é basicamente açúcar fermentado. Fígado prioriza remover álcool do sangue, mas processo relativamente lento (cerca de 30ml por hora). Enquanto isso, parte do açúcar do álcool é transformada em triglicerídeos. Além disso, álcool faz fígado produzir mais triglicerídeos, devido ao efeito de reduzir enzima que decompõe triglicerídeos.

Limitando Ingestão de Álcool

Limitação de álcool para alguns é tarefa simples. Se não é fácil, pode precisar de ajuda. Álcool é viciante. Se acredita ter problema com álcool, é perigoso tentar parar sozinho. Abstinência pode causar delírios, convulsões, tremores e às vezes morte. Busque desintoxicação médica. Saiba mais sobre abstinência ligando (800) 784-6776. Linha 24h com pessoas capacitadas para respostas, encorajamento e encaminhamentos.

Trabalhe com Seu Médico

Triglicerídeos em níveis altos podem ser perigosos. Álcool aumenta o perigo. Portanto, seja honesto com médico sobre seu estilo de vida ao discutir formas de controlar triglicerídeos. Médico pode ajudar a encontrar apoio e dar encaminhamentos locais para começar processo de ficar saudável.