Informações sobre Altos níveis de triglicérides

De acordo com a Clínica Mayo, o seu nível de triglicerídeos pode ser uma indicação importante de sua saúde cardíaca. Níveis elevados de triglicéridos podem sinalizar a doença cardíaca e estão normalmente associados com outros perigos para a saúde , tais como a obesidade , a hipertensão e colesterol elevado . Existem alguns passos que você pode tomar para reduzir os níveis de triglicerídeos e reduzir o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Identificação

Os triglicerídeos são um tipo de gordura produzida quando você consome mais calorias do que seu corpo queima , de acordo com a Clínica Mayo. Os triglicerídeos circulam no sangue e são armazenados na gordura corporal.
Aviso

Os níveis de triglicérides entre 200 e 499 mg /dL são considerados altos . A Clínica Mayo recomenda manter os níveis de triglicerídeos abaixo de 150 mg /dL.
Testing

Triglicérides geralmente são verificados durante um perfil lipídico , que também testa o seu colesterol . A Clínica Mayo recomenda jejum por 12 horas antes de seu teste para uma medição precisa.

Efeitos

Um excesso de triglicérides no sangue pode causar suas artérias para endurecer e estreito . De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , isso pode aumentar o risco de desenvolver um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Tratamento

Você pode diminuir os níveis de triglicerídeos por perder peso , cortando calorias e exercício. O NIH recomenda pelo menos 30 minutos de exercício a cada dia.