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Colesterol e Triglicerídeos na Menopausa: Riscos e Controle

Entendendo os Lipídios

• Colesterol: substância cerosa no sangue e células. Produzido no fígado.
• HDL ("bom"): transporta colesterol para o fígado (protege contra infarto/AVC)
• LDL ("ruim"): deposita colesterol nas artérias, formando placas
• Triglicerídeos: principal forma de gordura corporal, fonte de energia. Vêm da dieta e produção hepática

Menopausa e Saúde Cardiovascular

Antes da menopausa, o estrogênio natural ajuda a manter perfil lipídico favorável. Durante e após a menopausa, a queda permanente do estrogênio eleva colesterol e triglicerídeos, aumentando risco de infarto, AVC e outras complicações. Rastreamento lipídico torna-se essencial neste período.

Perigos do Excesso

• Gorduras saturadas, trans e colesterol dietético elevam triglicerídeos e LDL
• Risco aumentado se houver: colesterol alto, problemas cardíacos, diabetes, sobrepeso
• Freqüentemente, triglicerídeos altos acompanham estas condições

Opções Terapêuticas

• Terapia hormonal: pode regular estrogênio e melhorar lipídios (avaliar riscos/benefícios individualmente)
• Estatinas: reduzem produção hepática de colesterol e aumentam remoção de LDL
• Fibratos/niacina: para triglicerídeos muito elevados

Pilares do Estilo de Vida (Primeira Linha)

• Cessação do tabagismo
• Exercício regular (≥150 min/semana)
• Dieta: reduzir carnes gordas, manteiga, queijos, laticínios integrais, frutos do mar ricos em colesterol
• Aumentar: frutas, vegetais, grãos integrais, leguminosas, laticínios desnatados, carnes magras, peixes gordos, aves sem pele