Como baixar meu colesterol rápido

Coma uma dieta amiga do colesterol. Coma alimentos que baixam colesterol como aveia e Cheerios. Escolha massa e arroz integrais. Reduza ingestão de gordura comendo menos carne vermelha e mais frango ou peixe. Grelhe sua carne em vez de fritar para reduzir significativamente colesterol ruim. Coma mais frutas e vegetais. Pare de comer fast food.
Faça exercício. Caminhe pelo menos 20-30 minutos todos os dias. Faça caminhada após refeições para diminuir seus níveis de LDL rapidamente. Inicie regime leve de musculação se aprovado pelo seu médico para começar a ganhar massa muscular magra — foi assim que consegui baixar meu colesterol rapidamente.
Perca os quilos extras pois seu peso mostrou ser fator significativo em níveis altos de colesterol.
Pare de fumar pois cigarros demonstraram diminuir seriamente seus níveis de colesterol bom.
Tome medicamentos para baixar colesterol. Converse com seu médico sobre reduzir seu colesterol rapidamente usando medicamentos para colesterol alto como Crestor. Tome sua medicação fielmente como prescrita.