Importância da HDL

O colesterol é uma substância importante , que ajuda a manter algumas das funções internas do seu corpo. Existem dois tipos diferentes : lipoproteínas de baixa densidade ( LDL ) e lipoproteínas de alta densidade ( HDL ) . Significado

HDL é conhecido como bom colesterol. Manter os níveis de HDL de 60 mg /dL ou superior vai ajudar a proteger contra doenças do coração.
Função

De acordo com a American Heart Association, HDL é responsável por re- roteamento colesterol para longe das artérias importantes e volta para o fígado , onde é canalizado através do processo digestivo e para fora do corpo .
Prevenção de Doenças do Coração

a American Heart Association afirma ainda que alguns profissionais médicos acreditam que esta forma particular de colesterol também remove partículas excesso de placa arterial , o que mostra o acúmulo nas artérias e em todo o músculo cardíaco.
Efeitos

Além protelando doença cardíaca , HDL também tem algumas propriedades antioxidantes e anti- inflamatórias. Ele também é conhecido por suas habilidades anti- coagulação .
Aumentar HDL

Estilo de vida é a maneira mais importante que você pode aumentar os níveis de HDL . Exercício muitas vezes , não fumar , comer nutritiva , manter um peso corporal saudável e escolher gorduras saudáveis , como gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas , para aumentar o HDL.