Por Spikes colesterol

Seu nível de colesterol é composto de HDL , que é o bom colesterol , o LDL , ou mau colesterol , e triglicérides. Vários fatores tornam a estes números a flutuar, aumentando o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames . Gorduras saturadas

Comer mesmo uma refeição rica em gorduras saturadas pode causar o seu LDL a aumentar. Frituras , laticínios ricos em gordura (sorvete ou queijo ) , carnes de origem animal ( bovino, cordeiro ou de porco ) e doces assados são ricos em gorduras saturadas.
Gorduras Trans

A refeição rica em gorduras trans aumenta os níveis de triglicérides. Óleos parcialmente hidrogenados , margarina, gordura vegetal , donuts, batatas fritas e fast food são ricos em gorduras trans.
Carboidratos simples

Mesmo um único binge carb pode causar os níveis de triglicerídeos a subir. O pão branco , batatas brancas , arroz branco e sobremesas feitas de açúcar são todos os carboidratos simples.
Álcool

Um binge de álcool certamente levanta triglicérides. Consumo de álcool moderado (de um a dois drinques por dia ) tem sido associada a uma boa saúde do coração e pode elevar os níveis de HDL. No entanto, não está claro se o álcool eleva as subfrações benéficos ou unbeneficial de HDL .
Estresse

De acordo com um estudo de 1997 realizado pelo Departamento de Fisiologia da Faculdade de Medicina LLRM , os níveis de estresse elevados nos estudantes, que ocorrem antes do teste ou exame importante , pode aumentar os triglicerídeos .